今天是第三天

今天早上遗了，之前类似的情况也经常发生，不sy三天之内必遗，而且yj频率在两三天一次，遗完晚上睡不好第二天精神不好，打哈欠，蹲下时突然站起来头昏，浑身无力，严重影响我学习，我该怎么办啊？

落实戒色，早睡早起合理饮食，多运动，固肾功控制，晚上少吃点，不行看看中医

不要看黄，不要意淫。

唯一的办法就是戒掉它师兄，可以尝试念一下观音心咒

初三?

初期好好养着，别久坐

蹭年轻，赶紧戒

问题不是在于戒SY，而是自己精关不固，有频繁遗精的症状，正常来说，遗精频率一个月不能超过3次，否则身体就很难恢复，能做到一个月一次是最好的，你这样的情况，吧里很多同学都有，都是戒S之后频繁遗精，控制不下来，包括我刚开始戒S的时候也有这样的情况，因为我们的身体长期以来习惯了SY，突然戒S后，身体会不适应，所以就会遗精，就好比长年抽烟的人，戒烟后肺就觉得难受，这是戒S后必然要经历的一个阶段
但是遗精不同于戒烟，遗精也是会伤身体的，所以戒S之后的阶段，就是学习“该如何控制遗精”，也只有你度过了遗精关，你的身体才能恢复得越来越好，就像一个瓶子，本身没有洞，才能盛满水，而水就是你的肾气
那如何才能控制遗精呢，吧里面很多同学也都面临着这个问题，但是吧里面很多的前辈们都是这样经历过来的，他们是怎么成功的呢?方法有很多，每个人适应的方法都不同，你可以看前辈们给你的建议，有说做固肾功的，有说多去行善的，有说做婴儿卧的，也有说饮食清淡的，其实大家说的都对，而这些方法，我自己也都亲身做过，可以说都是有效果的，我自己也根据前辈们的经验，总结了自己的控遗方法，分为两个大类，一个是饮食方面，一个是功法方面，细细讲来也是有很多注意要点的，所以楼主需要去学习前辈们的经验，多去尝试控遗的方法，找到一条行之有效的途径来控遗，这样身体才能恢复，但也不要害怕，多去学习，多去尝试，慢慢的遗精频率就控制下来了
我这里有吧里前辈们总结的控遗经验，我把他发给你，链接：https://pan.baidu.com/s/12EzZZWH9cRCZCZ4CnKLmXw
提取码：mdri
可以重点关注文章里的婴儿卧，我就是通过这个方法控制遗精到一个月一次的，加油，有任何问题都可以来私聊我，无偿

加油
1，知道才能做到，做到才能得到，学习js文章就是知道，练习断念口诀就是做到，然后才能降伏念头（得到）
2，学习和知识只是‘有用’（做到）的一个条件，关键还是要按照js文章的方法去做。
3，骄傲，轻敌，放松警惕都是戒者的坟墓，谁犯戒埋谁。

加油