戒S一年零十个月的经验心得（二）（2024.3.6）

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每天睡醒了嘴角含着笑，吃的时候只是纯粹地享受着从嘴里流到胃里的芳香，走在路上只是纯粹地享受着行走。有时候专注于自己的呼吸，静静地感受那生命之源的律动，惊奇于这J微的生命活力。排队等待的时候感受轻抚在脸上的微风，倾听四周嗡嗡嘈杂的人声车声背后掩藏着的那浩瀚的寂静。
停下来看到一棵翠绿的大树，情不自禁地赞叹它的生命力。和人说话的时候不去顾忌对方是什么身份，而是全然专注于当下讨论的话题。这一切的一切，就好像你的心底有一条“心流”，静静地流淌着安宁、祥和、静谧、纯净。
这，不是少数人的专利，你可以，我可以，每个人都可以，只是我们都忘记了我们原本可以。
每个人，再卑微，都深埋着一颗开悟的种子——那是某种“源头”对你的吸引，在某些安定、祥和的瞬间，从心底透出光芒。

一个人，只有心安住于定，才有可能更进一步，进入比思维更深的一层，更广阔的智慧——它超越了Mind（念头）的层次，是万物智X的源头。
若无空，何来有？
若无止，何来动？
若无静，何来闹？
恰恰是那些不被注意的，比表面上容易被注意的，更为伟大、更为深奥，虽然看似很平淡，很普通。
在这个平凡得近乎超然的层次里，你根植于“本体”，并保持着全然的意识，你会深深地感受到自己的生命力、存在——随便你用什么词。所有的思维、情绪、身体、外部世界，在与这种体验比较之下，都显得不那么重要了。
一个更高、更深、更大的你出现了，它超越了你的小我（ego），它就是真正的你（Thetrueself）。
这不意味着你成为一根木头，在需要思考解决现实问题的时候，你仍然可以运用思维，但是改变了运用的方式——是你运用它，而不是它带跑你。你不回忆过去，也不担忧未来，只是专注于每个当下的时刻，专注于每个当下时刻的体验，有觉知地思考、做事，这是对思维创造X的运用。

谢谢分享，一起加油！

一个人，只有心安住于定，才有可能更进一步，进入比思维更深的一层，更广阔的智慧——它超越了Mind（念头）的层次，是万物智X的源头。
若无空，何来有？
若无止，何来动？
若无静，何来闹？
恰恰是那些不被注意的，比表面上容易被注意的，更为伟大、更为深奥，虽然看似很平淡，很普通。
在这个平凡得近乎超然的层次里，你根植于“本体”，并保持着全然的意识，你会深深地感受到自己的生命力、存在——随便你用什么词。所有的思维、情绪、身体、外部世界，在与这种体验比较之下，都显得不那么重要了。
一个更高、更深、更大的你出现了，它超越了你的小我（ego），它就是真正的你（Thetrueself）。
这不意味着你成为一根木头，在需要思考解决现实问题的时候，你仍然可以运用思维，但是改变了运用的方式——是你运用它，而不是它带跑你。你不回忆过去，也不担忧未来，只是专注于每个当下的时刻，专注于每个当下时刻的体验，有觉知地思考、做事，这是对思维创造X的运用。

很难相信，一个恶习的人，一个喜欢恶习带来感觉的人，一个动不动就心痒痒需要找“资源”的人，能够真正地安定下来，能够体会到这种时时心安、处处心安的感觉，能够感受深深地扎根于临在时，那强有力的律动——就如同黑暗与光明无法共存。
说到底，戒S的核心是修心，提升自身的能量，本质上讲，人是能量体，恶习造成了能量的耗散，而我们完全可以做到保存这股能量，去创造更美好、更有价值的生活。戒S只是一个路标，它指向的是一个超越它的地方，终极的目标便是——enlightment，开悟！
开悟不是什么高大上的事情，而是彻底的回归。
什么是修心？断念为本！
停止对思维的认同，你不是你的思维——它只是一个工具，被用来处理任务的，当任务完成的时候，就应当处于休眠的状态，等待被再次调用。然而，无数的人，都认同思维就是自己，从而无法停止思考——思维喜欢评论、喜欢贴标签、喜欢喋喋不休、喜欢分类、喜欢比较、喜欢分析对自己的好处和威胁……有时候你感到好累、好烦，其实这都是思维在作怪。
人与思维的关系，就像人在骑一匹马，没人认为自己是那匹马，这是很荒谬的事情。你需要驾驭马跑对方向，累了就让它吃草休息，需要赶路了就让它继续跑，而不是让它带着你疯跑。
如何断念？
有很多种方法，用得最多的，就是从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者！

静静地观察自己的念头，向内看——当你觉察到某个念头生起时，它就已经消散了。
大家不妨试试，下次自己欲念起来的时候，或者某人惹恼了自己想发怒的时候，任何负面情绪刚刚出现的时候，甚至是任何日常的情绪、念头浮现的时候——不跟随，第一时间觉察——只是静静地看着，不加以任何评论。看看会发生什么？
在日常的生活中时常练习这个方法，就像磨剑一样，当有想L管、想看H的念头，或者当有不快的情绪出现的时候，你第一时间凛然一觉，就像一名绝世剑客，寒光一闪，念头就已身首异处。念头来一个杀一个，来两个斩一双，来一千灭一千，来一万屠一万。你无需其它，只需觉察。
相反，念头来了，你没有第一时间觉察，而是认同它，追随它，那么你其实是在给思维注入能量，它势必越来越猛，直到把你拖入激流。打个比方：你喜欢开空调，同事觉得冷，把它关了。
你第一个念头“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察到了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星，被你一脚踩灭了。
如果你没有觉察到，而是跟下去：这个人平时一贯这样自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有问题，今天这么热还关空调，真tm有病……念头一个接一个，形成了巨大的冲力，除非你的注意力被别的事情转移了，否则等这样的念流消失，需要不少时间。

同样的道理，在你色欲起来的时候也适用，事实上，它同样适用于你想对某件事、某个物、某个人开始贴标签、开始评论的时候。
前提是，一定要第一时间觉察，反应要快。在小火星时，随便一脚就灭了，等到风助火势，蔓延成森林大火，再想灭掉，何其难也！
念起即觉，觉之即无，一觉即断，自此你就是心念的主人。
断念，就是极高明的修心——长此以往，你能极好地控制和管理自己的念头，这样的心灵，怎能不强大，怎能不纯粹？
有人说，什么都不想，这不就是石头吗？生活还有什么乐趣？
这是一种莫大的误解，当你处于纯粹的觉知状态，你会感受到更大的喜悦与乐趣。
诸位有过这样的经历吗？当你行走在山间，猛然抬头仰望璀璨浩瀚的星空；或者当你颠簸了几小时，忽然惊鸿一瞥，望见美丽得如仙境一般的湖水山林。
那最初的几秒，你在思考吗？面对那种极致的美，思维中断了，但你仍然强烈地经验着生命——你在与某种浩瀚、伟大、神圣的源头紧密结合，每个细胞都在欢欣、在律动。这种深沉的喜悦，可以通过不断练习，牢牢地扎根进生命的每一刻。
若要自由地飞翔，须卸下一切的负担。
当所有的念头消失后，还剩下什么？

感谢分享

全然的意识！
这种状态和深度睡眠有着本质区别：深度睡眠中，念头虽然没有了，但意识也休眠了。而全然的意识状态下，念头是没有的，但你对周围的一切有着极其敏锐的觉察——
这种状态称之为“临在”，即完全专注当下的体验：不回忆过去，也不担忧未来——你，就在这里，就在此时此刻。
有一本书《当下的力量》，我非常喜欢.
其中也特别提到了两X关系，为什么很多人都在追求两X关系的体验？原因在于它似乎可以使人从深层的恐惧、需求、匮乏和不圆满的状态中释放出来——这种状态是人类尚未得到救赎的、未开悟的一部分，既有生理的，也有心理的因素。
在生理方面，任何人都不是一个整体：不是男人，就是女人。
在这方面，对这种整体圆满的渴望，恢复合一的状态，就以异X相吸的形式表现出来。然而，造成这种生理渴望的根本原因在于心理：破除二元对立的渴望，回归自X圆满的状态。在生理方面，X结合是你最能接近这种状态的方式。

问题在于，X结合只是短暂地体验这种圆满，它是一种速成的欢愉，有点类似迷幻药。就像你瞥见了梦幻的天堂，却不被允许在那里居住，你又回到了分离孤立的个体之中。
唯一的办法，只能是超越思维，超越形式，回归那个“一”——你叫它“真心”，这些词语只是一个路标，它指向的是最终的超越状态。
诚实地说，我本人还在努力练习断念的过程中，这条路是没有止境的。
偶尔也会冒出Y念、怨怒，但总是第一时间觉察之断除之。顺便说一句，最后一次检查之后，我再也没S过。
我感觉很好，真的很好。我享受着这大静中的大美——完整、充盈、清凉、晶莹、温暖、光明……
我在戒S前期专门泡在这个贴吧里，学到了很多养生、修心的知识。戒S吧有一部分人具备上述的智慧，他们很早就领悟到戒S的目的是修心，戒S的意义超越了戒S本身。以下是飞翔的文章，我很赞同：