到底怎样才能控制遗精啊

昨晚又遗了，这个月已经第五次了。

控制遗精，最关键的是控制饮食，晚饭一定要少吃，不要拼命去吃。

加油

睡前做固肾功，找到拉紧感反复强化，带着拉紧感上床睡觉，睡姿采用吉祥卧达到控遗的效果，再避免其余导致遗精的因素，比如白天yy，白天劳累……等等

兄弟，可以参考飞翔老师戒为良药 137季。对于遗精问题讲的非常透彻，给出了专业答案，你可以去学习，遗精是细活，急不得，控制遗精有耐心，长远心，毕竟我们身体常年累月不停摧残量变到质变才到今天，不是戒色了就万事大吉，，还有很多问题需要面对，

遗精的可以去dou音看秦东魁谈淫恶后果，多多看秦老师的视频，比你单纯自己学习戒色文章有用多了。

做固肾功，睡姿采取吉祥卧，同时避免其他导致遗精的各类因素，详情参见《戒为良药》137季。

加油戒色

修心是根本，多行善培福报。另外避免yy，避免遗j的各种因素。

可以去医院看看，不要自己猜，其次每天可以行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧