戒色有什么办法吗？

戒色太难了，刚刚戒了13天就断了，有什么办法吗？

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

加油

一定要努力，努力，落实行动，好好修心，一定要控制好自己的念头，时刻警惕心魔

学习，学习，一定要学习!

兄弟，戒色十规！完全落实，不会破戒！加油加油。

我跳出怪圈的方法，就是审视自己的生活，审视自己存在的坏习惯，然后积极改正，多培养好的爱好，以生活为主，坚持学习戒色为辅，在前期破了几次后（破戒之后仔细反思，极力改正自己的过程），觉悟就提升的很高了，只要生活不乱，在加上高觉悟，就不会破戒了，话讲出来就这几句话，能够做好是很不容易，这个是我个人的经验，希望对你有所帮助，坚定信念绝不动摇，加油！！！

多来此吧学习经验，培养健康爱好，加强锻炼，可以做做提肛运动，有时间多出去走走接触大自然，睡前少喝水，多行善事，好好待家人

不学习注定失败，去好好学习戒为良药，通过学习提高觉悟，通过觉悟降伏心魔