分享一些养生格言

养生之道，不只在于身体之康，更在于精神之健。内外兼修，方为养生之道。

心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
一日三餐，食之有道，养生自有其规律。

善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和，能中和者，必久寿也。——陶弘景

事从容则有余味，人从容则有余年。
人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。——《养老奉亲书 》

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾，自然能疾病不生，健康自在。
流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）

饱食即卧，食物未及消化，积而淤滞，气滞不行，则脾胃受伤、气血痰食积聚，而致百病丛生。
欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。（《养生四要》）

夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）
读书悦心，山林逸兴，可以延年。（《寿世保元》）

学习更多的养生智慧，让自己的每一天都元气满满，戒除恶习，培养正能量，让未来的日子里，每一个当下都能身心自在。

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