戒500天感受

发表于 2025-11-6 08:53:29

我是真正不打任何广告，不忽悠任何人，不水任何经验的真实戒瑟者。不夸大戒的好处，是怎么样就如实反映自己的真实情况。
我是全戒，就是没有伴侣，更没有撸，之前走过弯路，才戒三个月左右就耍朋友，但是没有进去，也没有赊，其实这样并不好，对身体有损伤，还好后来分了，我全戒也快一年了。说这个只是想提醒大家，戒没有捷径可走，又想舒服，又想得到戒的好处，没这个路可走。最有效的办法就是全戒，没有伴侣是最好的，如果有伴侣，那肯定效果大打折扣，因为事实上很难做到不碰对方，如果有伴侣还要戒，难度会很大，只有节制，但是情况就是小修小补，不可能有很大的改变。不过有伴侣的人也不要灰心，只要你长期节制，比如一周学习交流一次，甚至半个月学习交流一次，乃至一个月学习交流一次，身体也会缓慢恢复。不过恢复期就会拉得很长，全戒者基本两年就能较大改变，三年就能突飞猛进，有伴侣者可能10年才有一半的效果。
不要乱吃药！身体自行修复是最好的办法，吃药要对症，要遇到好的医生才行。
锻炼推荐八段锦，八段锦基本全天都可以练，但最好下午六点之前练，八部金刚功并不推荐，因为要求太高，必须早上六七点练，而且心必须静，所以并不推荐。平时没事可以练提踵颠足100次到几百次，还可以练五劳七伤向后瞧，还有调理脾胃需单举，这都是简单实用的动作，上班都可以练，只是饭后一小时半不能练。
每天晚上泡脚到微微出汗，尽量11点左右就睡觉，中午可以午休半小时。
说说500天的改变：夜尿还是有，估计病根在前列腺，但是逐渐睡前努力排了就能睡着，还是经常会有半夜尿憋醒的情况，因为伤的太狠了，你不能怨戒没有效果，是自己撸了20来年没有彻底报废就不错了！之前有伴侣时，严重早些，进去学习交流马上就完事，现在因为一个人，也不敢去乱尝试，希望等到戒两年后再来尝试，但是有个佐证情况，以前做梦很敏感，两下就跑了，现在做梦还能耍好一会儿，还能控制不跑出来，这就是身体改善的表现，但是还是差的很远，还要继续坚持一年，最好能戒3年，越早戒越好，不满30岁戒最好，如果才20来岁，可以戒个5年左右，那对身体是很大很大改变的。
目前精气神改变比较大，能应对他人的压力挑战了，不怕和人对视，有底气，不愿意抱怨了，正能量的东西在增加，对生活的帮助较大，以前和女生讲话都不敢，现在心里没鬼，很坦然，也收获了爱情，但是我不会破戒，我需要再戒一年，当柳下惠，她也很传统，不愿婚前，正好符合我的戒的需求，朋友们，戒得道路很漫长，可能戒个一年多效果不太明显，但是你不开始就永远浪费了时间，与其观望，与其当戒油子，不如像我一样改变，你总要努力一次！永远听别人的故事，永远不行动，那你永远都无法享受成功者的喜悦