找一起学习戒色的戒友

坚持戒恢复脑力然后继续征战考研！戒吧有师兄戒色恢复脑力考上清华的！

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

关键不是这个，关键是要有好方法。