死宅一个，怎么才能完全戒戒看和熬

天天在家里面，现实没朋友说戒导4，5年了，死活戒不了最好的情况，借了一段时间但总归又想看了用了无数种方法，就是没用说白了就是心里太孤独太空虚了不当宅，出去玩，不让自己独处像我这样子的不太可能，自己一个人出去玩有什么意思，特别自卑，哥布林一个，做了很多错事回想起来，都忍不住哭，如果当初没有做这些事情，或许现在是个阳光大男生，一个熬夜一个打灰不看，就感觉生活特别的没意思，除了这个也就网友聊聊天打打游戏有点意思，很没劲，精神状态感觉自己不太正常了，自言自语，喜怒无常，看別人下意识不和别人对视，特别是女的， 除了亲人之外，年纪差不多的，看都不敢看一眼，经常晚上会厌世那种的想法，睡不着觉，感觉什么都没意思，以前的同学都有结婚的了，我还老处男一个说真的一个熬夜一个看东西这两个真是我现在最想戒掉的两个东西，有没有实用点的方法？念佛经每天读戒的言论，每天找事做，孝敬父母做家务，说真的没用一段时间就又这样，都不是完全戒掉，明知道有害，可是有想看的想法的时候，压跟就不会想到禁欲的想法唉，真的需要一个对我来说非常有效的方法

戒色要坚持下去，善心善行做下去，一定会有收获的。

加油

师兄早上好☀️，有用的。您过往做的这些孝顺父母的事情，就在不知不觉中改变您的行为习惯了，只是您没去发现。您以前有问题一定很少过来求助戒色吧对吧？现在却想着过来询问，这就是福报。自心才是福田。推荐您看法藏法师不净观视频/这是一位成功戒色四年的前辈推荐给我的。当时我的情况跟您一样，也是戒得很混乱，认为做的这些都没用，老是戒不掉，但我自从看了这个视频之后就戒掉了，一次也没有破戒过。/加油

加油

学习提高觉悟，觉悟战胜心魔没有它法

问问自己，你要是一下sy废的。就能一下戒掉。不戒，疼苦会把你

兄弟，听你的描述就感觉你作息不规律，身体也不健康吧。
如果你还没有下大决心去戒色，有可能是身体伤的不够严重，吧里很多人都是伤到没办法才开始戒色的，因为再不戒色生活都无法过下去，甚至人可能快要si了。
真心建议你早个轻松的工作，工资不要求高，可以和人多接触一下，帮助你走出独处的环境。每天要落实戒色十规，学习戒色文章，你会发现身体会越来越好，心态也越来越自信，人生也会越来越顺利，加油

我们一辈子都要这样了吗

找工作