手淫十多年了现在脑供血不足焦虑症肾阳虚

现在感觉行尸走肉全身乏力没精神该怎么办

还能怎么办，只有坚持戒色养生，多锻炼，这样身体才能恢复，不然你只去还在一直漏，那无论你去看哪家医生都是不行的

戒呗

第一步，戒除手淫

戒色加养生是可以恢复的

加油，我第一次戒，今天89天，我就看心魔有什么招数，我就不破。睡前听善书，吃饭听因果小故事，平时被各种工作学习运动占着，看手机就看戒色，不给yin魔留机会，饿死yin魔。每感到神清气爽，思维敏捷时，感谢昨天自律的自己。