发愿贴分解目标

立贴为证，不看黄坚持一个月。加油

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

第一天打卡，脑子里有邪念，及时断念，为啥脑子里不经意就能想yy呢，是肾气不足的原因吗？

第二天打拉，脑子还是出现意淫情况，想去找人聊天，排解，坚持断念，养生。不看黄。

打卡这三天，坚持学习戒色知识，投入学习中，养生站桩。

打卡第四天，修身，情绪管理。

第五天打卡，心魔来袭，静心，我应不应该继续。

第六天打卡，感觉还好，有念头及时能压下去

第七天打卡，坚持阅读戒色文章，远离光源，戒色养生。