【忏悔过错】昨晚破戒了。

今天下午突然就变得焦虑，不自信了，感觉自己好好丑，黑瞳孔也变大了，又变自卑了

加油

转载:
戒色8年，中间有过2次破戒（戒20个月，然后破戒23个月，然后戒15个月，然后破戒10个月，然后一直戒到现在结婚生娃）。自己破戒之后曾经遇到的一个大难题，每次破戒后，一破就是很久，以前的种种心得、种种方法忽然就失灵，哪怕天天重头学习各种方法，念头来了还是断不掉，第二次破戒的那段时间最为痛苦。
后来明白了，念头来的时候，我总是在思考该怎么断念，回想断念的方法，这正是问题所在！
断念时不要有任何想法：
思考是敌不过那种微妙鬼使神差的念头的，实战时再去思考已经慢一拍了，已经被念头抢先一步了，思考反而成了念头暗流涌动的掩护！
要条件反射地断念，不要思考，念头来了心里不要有任何想法，不要想怎么断念，不要想各种断念方法等等，什么都不要想，不要去试图理解，而是直接呵斥戒意淫！把念头打下去。然后还有一点就是，断念要有力度，不能浮于表面。
断念的力度：
断念就是要改变潜意识的临时状态，什么是潜意识临时状态？
类似一种情绪，期待色情、贪恋回想色情，一直盘桓着，不是念念生灭的短暂的表面的念头，而是更深一层的持续盘桓的情绪，但也是临时的思绪，无常变易，也没有深到第八识，但也不是表面的意识。随便一回想，脑子里都是色情的记忆，说明潜意识里很不清净，这种情况遇到外界的刺激，内外呼应，很容易意淫，欲海苦海不在别处，就在脑子里。
潜意识中有意淫，表面的念头会不断冒出来，不改变它，迟早破戒，朦胧、挥之不去诺即诺离的微妙念头，要在潜意识中断念，潜意识中不断，意识中的念头断不完，一个接一个，没完没了，潜意识中不改变，哪怕佛经也听不进去，念不进去，看不下去，反之临时状态没有意淫，意识中很难起淫念。
潜意识的一个例子（微妙的念头是一个）
早上睡醒，还笼罩在梦境中，梦境是强烈的逼真的，但只是临时的虚幻无意义的，被淫念罩住就像也是如此，微妙的念头挥之不去。
改变潜意识，汝意不可信，把自己从一种情绪中拉出来，从微妙的意淫中拉出来，这就是断念的目的，无念也是这个目的，静下来停止思考意淫。
觉察潜意识，觉察自己潜意识的临时状态有没有改变，如果没有改变就是有口无心，没有断掉，随便一回想，脑子里都是色情的记忆，说明潜意识里很不清净，这时用断念口诀攻击。
想想这些色情的东西起源于哪里的记忆，不是觉察表面的念头，这样念头在暗流涌动却无动于衷，不要思考，直接断念口诀攻击，戒意淫！让潜意识临时状态不住于任意点，应无所住，没有任何情绪，知一切境界，唯自心所现，本无所有。

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戒色8年，中间有过2次破戒（戒20个月，然后破戒23个月，然后戒15个月，然后破戒10个月，然后一直戒到现在结婚生娃）。自己破戒之后曾经遇到的一个大难题，每次破戒后，一破就是很久，以前的种种心得、种种方法忽然就失灵，哪怕天天重头学习各种方法，念头来了还是断不掉，第二次破戒的那段时间最为痛苦。
后来明白了，念头来的时候，我总是在思考该怎么断念，回想断念的方法，这正是问题所在！
断念时不要有任何想法：
思考是敌不过那种微妙鬼使神差的念头的，实战时再去思考已经慢一拍了，已经被念头抢先一步了，思考反而成了念头暗流涌动的掩护！
要条件反射地断念，不要思考，念头来了心里不要有任何想法，不要想怎么断念，不要想各种断念方法等等，什么都不要想，不要去试图理解，而是直接呵斥戒意淫！把念头打下去。然后还有一点就是，断念要有力度，不能浮于表面。
断念的力度：
断念就是要改变潜意识的临时状态，什么是潜意识临时状态？
类似一种情绪，期待色情、贪恋回想色情，一直盘桓着，不是念念生灭的短暂的表面的念头，而是更深一层的持续盘桓的情绪，但也是临时的思绪，无常变易，也没有深到第八识，但也不是表面的意识。随便一回想，脑子里都是色情的记忆，说明潜意识里很不清净，这种情况遇到外界的刺激，内外呼应，很容易意淫，欲海苦海不在别处，就在脑子里。
潜意识中有意淫，表面的念头会不断冒出来，不改变它，迟早破戒，朦胧、挥之不去诺即诺离的微妙念头，要在潜意识中断念，潜意识中不断，意识中的念头断不完，一个接一个，没完没了，潜意识中不改变，哪怕佛经也听不进去，念不进去，看不下去，反之临时状态没有意淫，意识中很难起淫念。
潜意识的一个例子（微妙的念头是一个）
早上睡醒，还笼罩在梦境中，梦境是强烈的逼真的，但只是临时的虚幻无意义的，被淫念罩住就像也是如此，微妙的念头挥之不去。
改变潜意识，汝意不可信，把自己从一种情绪中拉出来，从微妙的意淫中拉出来，这就是断念的目的，无念也是这个目的，静下来停止思考意淫。
觉察潜意识，觉察自己潜意识的临时状态有没有改变，如果没有改变就是有口无心，没有断掉，随便一回想，脑子里都是色情的记忆，说明潜意识里很不清净，这时用断念口诀攻击。
想想这些色情的东西起源于哪里的记忆，不是觉察表面的念头，这样念头在暗流涌动却无动于衷，不要思考，直接断念口诀攻击，戒意淫！让潜意识临时状态不住于任意点，应无所住，没有任何情绪，知一切境界，唯自心所现，本无所有。

没必要纠结想太多，安住当下就好了，也太在意颜值，其实没有多少人在意的，更重要的是内心一个的能力，多提升自己，一起加油

没事，你还有我们呢！

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，一旦欲望上来想的就是我小时候不sy每天活得很快乐，这不是生存所需，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦

总结原因，改正错误，身边的人辛福满满，咱们却一事无成，情何以堪？远离任何黄源，少用手机，欲望扑来马上转念头，眼睛看看其他地方，扛不住就出去跑步，多干家务，孝顺父母。
一定多学《戒为良药》，多鼓励帮助大家戒色，提升正能量，重回阳光灿烂，大家与你同在，加油！

从失败中吸取经验教训，不要盲戒强戒，多看戒色文章，练习断念口诀，加油师兄