深挖神经症症状反复

对于患多种神经症zheng状的兄弟们，可能一提到zheng状反复都会“闻风丧胆”，我也不例外。每次zheng状反复来临时都像翻一座高山，就好比刚走到山脚下要登山的时候就已经开始打退堂鼓，登山的过程也是无比辛苦。一般来说这时候破戒都是放弃爬这座高山了。一来，不知道翻过这座山后面等着自己的是什么境况，有一种未知的恐惧，因为这些zheng状实在是太痛苦了。二来，登这座高山的过程真的是在diyu行走一般，各种zheng状迎面扑来，接踵而至的是浑身多种不舒服的感受。于是乎，为了缓解这种登山的痛苦，干脆就用纵欲这种低付出，短暂高回报的方式进行逃避，但是接下来等待自己的却是一轮又一轮更严重的zheng状反复。
下面我分析了几种zheng状反复的原因，仅供大家参考:
1、不良的生活习惯
熬夜，打游戏，刷短视频，无所事事，追求物质和肉体享受等，当然这里面包含纵欲。对于神经症患者来说。这些不良习惯只要不改，或者说又重蹈覆辙，是必然会导致zheng状反扑的，并且会比较迅速，我们的身体和精神此时已经严重透支了，根本支撑不起一点点对身体的残害，如果在这些习惯面前屈服，那么一次次的zheng状反复频率会越来越高，直至zheng状每时每刻都伴随着我们。对于这种情况所导致的zheng状反复，唯有立即对近期的生活习惯进行反思，看看哪点是对身体有害的，做个长期计划，把坏习惯随着发现随着去除。好多人都败在这个上面，因为日积月累的习惯嘛，哪有那么舍得放下，但是要知道，你越是放不下，痛苦，难受也同样就放不下。我把这个过程叫做自我的翻新，必须把自己捏碎了重塑，朝着一个自律积极向上的自己塑造。这个时候zheng状反复会持续时间比较长，因为这些不良习惯的漏洞只要存在一天，哪怕你不xiejing，其他的这些毛病也会多方面泄出去，最后到头来哪怕看着天数在不断增长，但是身体恢复速度却微乎其微。方法:放下一切导致身体不健康，内心惰性增强的坏习惯，用勤奋，养生健康的习惯取而代之，告别以前的自己。

2、外界的人事物对自身心理的冲击
只要在这个社会，与人打交道，这个问题就避免不了，除非自己搬到大山里居住，远离尘世的喧嚣，但是没几个人做到吧。周围人说一句伤害我们的话，做出损害我们利益的事，或者破坏了我们之间的感情维系，都会让我们的心灵造成波动，进而产生焦虑，抑郁，自我怀疑的强迫情绪，注意，有个强迫二字，对于一般人，产生负面情绪维持时间也只是这件事发生到结束，乃至产生余害以后的短时间内。而对于我们神经症患者，这个余害有可能不会马上消失，甚至会在我们脑子里不停的重复，加强这些情绪，念头对我们心理的打击，往返n多次后，紧接着那一系列可怕的神经症症状就开始登场了，拿我自身举例，首先是要命的神经性头痛，然后是浑身酸痛，骨节痛，胸闷，头脑也开始变得模糊，反应迟钝。应对方法:我们要学会，心转境，而不是境转心，只要我们的心保持如如不动，外界的一切人事物都只是吹过的一阵风，了了不可得。一切如梦幻泡影，如露亦如电，应做如世观。一件事情的对错，金钱，名利，财产，乃至各种感情，都会随着一个生命的陨落消失殆尽，这个世界有什么是你能带走的？为什么要为了这些带不走的东西争的死去活来，争的结果就是早点到达生命的终点。如此看，我们以往在意的那些东西都不属于我们，并且带来了我们如今这种窘迫的境况。那么什么是我们能带走的呢？德行，品德，道德修养，不管怎么说，这些才是能留下，且能带走的，这些东西在我们活着的时候，我们走到哪里，就带到哪里，它不会变，是永恒的，并且可以影响周围的一切人事物。好的德行会让人如沐春风，移风易俗，到哪里都没感受到我们的温暖。心里不挂碍那些财色名食睡，那些焦虑抑郁，烦躁情绪自然无处可藏。阳光出来，一切的阴暗潮湿都被照耀消失地无影无踪。当遇到逆境现前时，可以用飞翔师兄的断念口诀，有信仰的可以念佛号，或者说你自己造一个口诀也行，目的为了让我们的负面念头停下勇猛前进的脚步，此时我们可以趁其不备，力挽狂澜。没有一个成功的人不是在逆境中成长壮大的，因为生于忧患死于安乐。逆境才能更快更有质量地提升自我，那么这么想，一切人都是好人，一切事都是好事，就看我们内心怎么对待了不是吗。有个词叫逆增上缘，虽然是逆的，但是它的确是我们的增上缘，只不过它隐藏的比较深，我们需要扒开它伪装的外衣，方能看到里面宝贵的精华。所以时刻在违缘中锻炼自己心转境的能力，对于我们恢复至关重要。有段话我觉得挺好，分享给大家。随善缘，处顺境，无贪痴，福慧全现；随恶缘，处逆境，无嗔恚，业障尽消。这句话我经常对自己说用来警醒自己不要随着固有的坏的思维习惯走。弟子规里讲到，同是人，类不齐。流俗众，仁者稀。虽然圣贤仁者很少，但是为什么说我们不能达到呢？问谁恐怕也想自己成圣成贤，而不是甘愿做一辈子凡夫吧，那么这就得在平时的日积月累的自我锻炼中才能成就啊。

3、不定时，不定地点，不分情况，而冒出的各种念头
这些妄念有时候根本就没有理由出现，也根本不给任何预兆出现，往往打我们个措手不及，当它们出现时，我们就会被其黏住，然后重复思考，进而引发一系列焦虑情绪，作为一名资深神经症患者，这种情况发生时，我会非常担心，恐惧，因为我知道那些地狱症状就在来的路上

4、身体阶段性排病反应
如果排除了以上三点新发症状来袭的原因，以我的经验，最后很可能的就是我们身体在恢复的相当长一段时间内，会多次出现排病反应，因为长时间的不良身心习惯，导致我们身体虽然没有大的器质性病变，但是功能严重受损，血脉多处不通，在我们恢复正气，元气，肾气的同时，这些气血的流动性增强会打通那些阻塞的地方，这里面涉及到正气与邪气的对抗，邪气并不会乖乖束手就擒，他必定会殊死一搏。那么当出现无缘由症状加重时，不要担心，坚定信心，要十分肯定这条路是对的，不怀疑，不动摇，我们现在所遭受的都是我们该承受的，逆来顺受就好了，把坑填平，再去改善一切那就万丈高楼平地起，但是填坑这个阶段真的好难熬，我基本是在300天左右吧，自己身心有了比较大的突破，所以各位一定要熬住。应对方法:坚持好的思想和行为习惯始终如一，不动摇，每日睡前反思这一天哪里做的有问题，思考让自己不断得到提升需要作出的改变，可以说这个阶段我是在不断试出来的，师兄们好的方法很多，但是不一定都适合每个人，也要根据自己体质以及当下所处的情况做出调整。比如我对于跑步这个事就比较适合，感觉越来越受益，虽然开始时我也没想着自己能坚持下来(三天至少跑一次，一次至少5公里)，但是时间久了，它就变成了我生活中的一部分，还有诸如八段锦，金刚功，站桩，这些都可以去尝试，前提是多思考，多观察自己的身体变化，这是说身。修心的话，是重中之重，佛法讲一切法从心想生，儒家讲，相由心生，境随心转，以及王阳明心学也都在强调心念的重要性，古往今来的圣贤无一例外，都在修心这方面有很大的造诣，啥时候修到如如不动，心里对外界了了分明，那时候神经症也就不复存在了

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今天其实我又经历了一次症状来袭，原因是我刷了短视频直播购物，然后太执着较真了，耽误了好多时间，心里就开始焦虑，紧接着它就来了。。。。好在我经住了考验，管理好了自己的情绪，当时症状来的那个劲儿啊，浑身上下哪里都难受，老朋友头疼第一个到位，其他的朋友们也接踵而至，它就像狂风巨浪，一次次挑战着我。当它肆虐过后，我站在了原地，一切又恢复了平静，浑身轻松，和正常人没有两样了嘛。
现在我已经不惧怕神经症症状了，反复次数呢也越来越少，即使有，也可以及时应对，它就像个老朋友，一直督促着我不断进步，不断发展自身缺点，完善自己，它教会了我不要执着，不要较真，抓住我们该抓住的，不该留恋的要及时断舍离。

上班摸鱼用手码字码的手指疼哈哈，希望对大家有所帮助

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是关键

不错，顶，不过楼主是什么神经症呢？

苦海无边 回头是岸。希望楼主恢复的越来越好。