8U们，又又破了两次

天呐，今天又破了两次，还是因为擦边视频，看了一次就忍不住去搜，然后就破了，上头的时候根本什么都不管用了，光想这个，老是想着最后一次，撸后悔恨感加剧，后悔

我多年恶习痛苦历史，有个自认比较重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，就算万一有次破了，还可以继续再拼搏，但是假如又看了黄，就多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

加油，实战不行，必须每天坚持学习戒色知识戒色文章戒为良药，提高觉悟，保持警惕心，保持学习的状态热情，注意情绪，注意休息好好练习观心断念，知行合一才行

卸载短视频，一定要远离擦边，擦边属于色情

擦边一样要断除的，不是说擦边就不重要 相反擦边往往就是导火索，若隐若现的感觉才是最致命的。

戒色后一定要远离一切诱惑，因为诱惑会激发你的欲望，遇见诱惑的第一反应就是避开，不要去看第二眼，第二眼就着魔。

可以去dou音看秦东魁谈淫恶后果，多多看秦老师的视频，像刷抖音一样快乐

没用了兄弟撸了就没有退路没有幸福

建议你每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，提高自己断念水平，不要看任何擦边，不要YY，等了解了一定戒色知识后，每天回答三四个戒友问题，加油

加油