睡不着不建议玩手机

不建议熬夜，很多人就是熬夜破戒的。晚上睡不着可以看一些深奥难懂的书，或者念诵断念口决，冥想打坐也是不错的法子。这些都能帮助入睡

熬夜破戒对身体的危害更大，睡不着闭着眼睛休息都行。之前就是通过念诵口诀和一些冥想的法子解决了失眠的问题。一起加油！