自我反思，树立目标

前段时间犹豫没有学习和吃肉太多，导致心态放松破戒，后面疯狂破戒十多次，没有及时止损很后悔，对不起家人和师兄们帮助，我从新树立目标，今天百日筑基第15天，后面多学习多来贴吧

每天坚持学习戒色文章，不可松懈

加油，加油，奥利给！

要学会修心，学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。菩萨见欲，如避火坑，加油

加油！祝你早日恢复身心健康

加油，坚持下去。落实学习。

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

总结原因，改正错误，身边的人辛福满满，咱们却一事无成，情何以堪？远离任何黄源，少用手机，欲望扑来马上转念头，眼睛看看其他地方，扛不住就出去跑步，多干家务，孝顺父母。
一定多学《戒为良药》，多鼓励帮助大家戒色，提升正能量，重回阳光灿烂，大家与你同在，加油！

加油戒