35岁，有了22年恶习，还有机会戒除吗

发表于 2025-11-11 13:57:16

RT，现在整个人非常大的症状，从2003年至今，每天1-2次，学习根本学不进去，大脑一片空白，记忆力奇差，工作一塌糊涂，不是被辞退就是自己混不下去。整个人都感觉废了，严重早泄，无法专注，精力不济，睡眠质量差，不耐疲劳，说话没力量，中气不足，工作效率低。整个人感觉都快完了。这如何是好？

发表于 2025-11-11 13:57:28

可以的，只要肯戒，就不会晚，早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

发表于 2025-11-11 13:58:25

戒色不能强戒，必须学习戒色文章
推荐《戒为良药》

发表于 2025-11-11 13:58:37

要下狠心了，22年邪淫心太重，要想戒除需要猛烈学习戒色文章，苦练观心断念，不看擦边，不看黄，多发忏悔心，多行善事提升正气，正气充足能够压制邪念，自助者天助。

发表于 2025-11-11 13:59:27

从现在开始就戒色，给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！