控制不住自己……20岁还能救不

不要靠毅力来戒，找到戒色方法，推荐戒为良药认真看一遍，救赎之路就在里面。

自己每天有时间就多去外面走走，不要一直独处在家里，同时每天落实好戒色日课，有时间来吧里看看或者行善帮助一下他人，多去了解sy的危害，下大决心戒色，加油

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

不要熬夜。不要乱吃药，看公立医院。

远离任何黄源，少用手机，欲望扑来马上转念头，眼睛看看其他地方，扛不住就出去跑步，多干家务，孝顺父母。
一定多学《戒为良药》，多鼓励帮助大家戒色，提升正能量，重回阳光灿烂，大家与你同在，加油！