新人初来乍到

本人23 从小学就染上了这恶习 一开始因为快感无法自拔  心里也有一种负罪愧疚感    到了初中 脸上开始爆痘  去医院开了药也没啥效用 同学都拿这事笑我 弄得我很是自卑不安    到了高中 了解了这方面知识有意识的这控制 那时我有在锻炼 跑步 打篮球 身体还行 以为恢复过来了 就控制不住破戒了 每次破戒之后感觉脑袋空空的 去锻炼感觉脚抽筋一样  用不上力 跟抽筋一样 因为长痘这事弄的我很自卑 遇到喜欢的女孩也不敢表露自己的心意  注意力不集中 记忆力下降影响了成绩  等到大学更加毫无节制了 彻底放纵 不去锻炼了 我那是还没意识到问题  等体育考核的时候 我发现我居然跑不过别人  体力下滑严重  学习也没精神 无法专注一事  到现在感觉人精神萎靡
对于未来很是焦虑

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

加油戒色

兄弟，你一定可以恢复的。从现在开始一定要加强戒色养生。多看这两个方面的文章，这样就可以恢复的。手淫伤肾，肾主骨，你手淫之后去锻炼，骨头就会感觉散架了一样。所以手淫之后最好是静养，不要去锻炼，等到恢复了之后再去。

南无阿弥陀佛

少时一次成瘾，染上恶习，因sy得上顽固性痤疮，sy伤肾伤肝，肾上通于脑，sy导致脑力下降，记忆力下降，容易半夜腿抽筋，容易锻炼时抽筋，这种成瘾性恶习一定要戒掉，不学习戒色文章靠意志力强戒注定失败，戒色吧提倡专业戒色，专业戒色就是每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，要有学习意识

好好戒色是你唯一的出路，建议你去学习学习戒为良药，对你很有帮助

肾精，这是一种可以造人的能量，却被很多人当垃圾一样射掉，真是可悲可叹！
婚姻不顺，考学无望，事业无成，财气不旺，办事多有阴差阳错，这就是手淫邪淫，意淫带来的危害。
肾精亏失 元气伤损 行尸走肉 必现于形
肾精主骨 肾精生髓 肾精化脑 肾精元气 肾精成血 精中之精 吃个鸡蛋 怎能弥补
肾精极贵 滋养五脏 润泽六腑 荣华血脉
坚固发齿

23还来得及，以后过了一定年龄，恢复会非慢

睡眠好吗兄弟？