戒了一个月了，这样算不算功亏一篑

今天不小心点开了一个链接，没想到是huang，就忍不住看了几分钟，没用手但射了，好后悔。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

算，还是修心不到位

不算但是至少10天的成果没了 不要在看了 加强警惕心 避免再犯

没用手都能射。你也是厉害呀！

千万不要爱看黄，看一次影响好几天甚至打破你戒色好的状态，及时调整，相信你朋友

愿认真反思总结，吃一堑，长一智
视线管理和外缘摄入的控制方面，宁可过度警惕，不可缺少，非礼勿视，能避则避

远离任何黄源，少用手机，欲望扑来马上转念头，眼睛看看其他地方，扛不住就出去跑步，多干家务，孝顺父母。
一定多学《戒为良药》，多鼓励帮助大家戒色，提升正能量，重回阳光灿烂，大家与你同在，加油！

好好学习，提高自己的警惕性

算，但如果你想要你这一个月的坚持不白费的话，那就不要连破，下大决心删黄源！