长度短，整日烦心，还有可能恢复正常吗

本人19，恶习四年，正在戒除，因为手淫导致现在勃起都不到13，直径小于4，可能撸的频率高太用力，海绵体受损萎缩变小了，未勃起时连6都不到，原先有15的现在缩小了一圈，睾丸也缩小了。我身高188，每次看到这么大的身子阴茎只有这么小一点点，内心极其自卑。去厕所时从来不敢去尿池，见过别人的基本都比我大，勃起也基本全在14、15以上，每次想到就感到压抑焦虑，担心会被嘲笑，以后被伴侣嫌弃。现在整日胡思乱想，魂不守舍，经常发愣（同学所说）。平时都没有心思学习，直接影响成绩，甚至因为长度问题破了5、6次内心快绝望了，你们的长度什么个情况？有没有师兄在阴茎长度上跟我有类似的情况啊，我现在休养了一年也不见什么改变，完全勃起怎么也不能恢复到原来，还能恢复吗？你们有长度恢复的例子吗？麻烦分享一下。我现在距离高考三个月了，真的不想再因为这个颓废不前了！痛下决心想要改变！还请各位师兄帮帮我！明天就要返校了，有点急，在线等！

＞8就是正常的，你要是想恢复原来，坚持戒下去慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

有没有可能是你以前量错了

戒色和养生后阳气足会改善的

加油加油坚持加油

要戒色一年以上才能变大，不能看黄撸

加油戒

戒色可以改善，但要坚持，不能十几天就想着恢复，长度要看肝血是否充足，久视伤肝血，精血同源，sy伤肾精也会影响到肝血，是故只要彻底戒掉sy，包括看黄和yy，并积极锻炼才能恢复

——“短暂的快感过后就是巨大的空虚，乃至无尽的悔恨。”记住吧 只有学习戒色文章，运动，断念口诀（念咒），早睡早起，行善这些方法综合起来

孙思邈的养生“十三法坚持才有效果”https://mp.weixin.qq.com/s/L2VgeynJdSrFaRqIFwA6AQ