搞不明白搞不明白

为啥戒了35天，反而入睡困难起来了，，天天10点睡，要很久才能睡着，到半夜3.4点才能睡着啊。为什么为什么

还是说我期间有了其他的问题

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

早起！5点就起床，再困也要忍着！晚上就能睡着了，我自己亲身经历的

多劳动就好了，闲着了。

是不是戒断反应啊

我觉得你现在戒了35天还处于戒断反应的范畴里，睡不着正常，你去网上学着睡姿用狮子吉祥卧可以帮助防遗，而且坚持一段时间可以帮助快速入睡，开始的时候会不舒服要坚持，还有睡不着可以数息，数你的呼气数，用耳朵听可以帮助入睡，可以早起倒逼早睡，加油加油加油

加油

晚上睡不着，就很容易无聊，然后突然蹦出来念头看黄。
所以要万分警惕！
如果睡不着，我建议听听传统文化讲座，哲学，历史，人文等。说不定听着听着就睡着了

早上是不是没吃早餐？