如何高质量戒 S？求带！

有没有大佬带带我，还有不到三个月就要高考了，我需要改善脑力。注意力不集中，思维不清晰，大脑不清晰。对日常生活也失去了敏锐，也失去了兴趣，没有了上进心，但是习惯让我重复这些。我敢肯定如果有人带我我一定能好起来

个人拙见，如图

一、放生，放生为大善业。(放生很有讲究的，错误的放生可能是杀生甚至导致生态环境不平衡，可以多在抖音等搜索放生的教学视频，学习后再更好的放生。.)或者你也可以拿点米玉米等食物，冬天的时候撒在空地上，给小鸟吃,也行。
二、贴jiese贴纸 ，在公共厕所贴，城市街道，医院公厕，火车站公厕，汽车站公厕，学校厕所。(尽量看那里能不能贴，没人贴的地方，贴了的话，可能会增加环卫叔叔阿姨的工作量。)(xy广告多的地方可以多贴几张，让更多人知道。)（这个可以在淘宝上搜索 jiese贴纸就能买到。）
三、2元一支粗黑笔，在公厕或者公共领域看到违法不良广告，把广告涂黑，有些地方人流量大，比如医院公厕，火车站公厕，汽车站公厕，这些地方的违法不良广告，涂掉之后一年能免于被十几万人看到。
总之要思考着学习着做。

加油，加油！

嗯，可以蹲马步戒色健身恢复元气几个月试试看，色欲不好戒，必须要努力，色欲如何产生的又是如何被压服的？可以看看我的主页讲的细。

看我主页贴，跟着练，脑子两个月包好。

加油

戒色看戒，为，良。药就够了。做好戒色养生之后，一定要学会控遗！每天都要复习一遍遗精因素，一天做两三次固肾功，五分钟左右就行了。戒色控遗一定不要有侥幸心理，不要懈惰

别老想着别人带你，你自己就行。

加油加油