夜晚勃起影响睡眠怎么办？

发表于 2025-11-15 07:24:42

戒色11天了，这几天晚上睡觉的时候下面总是自动勃起，虽然每次我都尽力克制欲望，但这晚上勃起真的很影响睡眠，有没有戒友知道该怎么办啊？

发表于 2025-11-15 07:24:47

这几天弟弟都特别敏感，很容易抬头，摸着很软。很想那个
”夜晚勃起影响睡眠怎么办？

发表于 2025-11-15 07:25:27

观心断念

发表于 2025-11-15 07:25:51

是不是脑子里在想这些？如果在想，那应该控制自己念头啊！

发表于 2025-11-15 07:26:47

脑子里是不还有意淫

发表于 2025-11-15 07:27:08

是冬天，厚被子很重压到了吧，有勃起就侧躺着睡，然后不断念断意淫口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，我最近每晚都在念口诀中睡着的。

发表于 2025-11-15 07:27:47

加油

发表于 2025-11-15 07:28:43

可以试试有氧运动和素食，可以调节身体

发表于 2025-11-15 07:29:25

不用管他，不要趴着睡，也不要思考这件事情，慢慢的他就下去了

发表于 2025-11-15 07:29:40

加油！

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