总是做春梦yj

最近两个月频遗大概一个月4次，90%都是因为做春梦，怎么办啊。。总是做梦不论黄不黄。。。之前戒时没有这样的问题

做春梦是你内心渴望，也是你的想法，转移注意力，晚上不要吃饱，或者不吃！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

春梦要克服。要努力做到梦里也不破。多对治自己的贪念，思维淫欲不好的地方。另外多行善事，善多了，恶占的比例就小了。就像一杯水里加盐，水会很咸。而一片湖泊里加盐，对水几乎没影响。加油

睡前默念不要做春梦，心诚则灵

少yy，白天不要想女的，不要想找对象

不要看黄，它是世界上最毒的东西
不要看擦边短视频，它容易产生邪思邪念
不要意淫，它暗耗肾精，损害人的正气
不要玩下体，它是破戒的导火索
兄弟，一定要加油努力戒色，改变自己的命运！一灯能破千年暗，一智能灭万年愚！

考虑症状反复导致的频遗，白天注意断yy，加强学习戒色文章，白天适量有氧运动慢跑下，提高睡眠质量，睡前真诚忏悔下，忏悔的力量是很强大的

就是白天有想法，日有所思夜有所梦
养成每天学习戒色文章的习惯，这样定力才强，遇到欲望能断掉。练习断念口诀，能第一时间发现不好的念头。
修心，可以减少遗精，避免情绪不好导致的遗精。多学习经典书籍，当下的力量、六祖坛经、道德经等讲座书籍。让内心更平静，对生活抗压能力更强，心情平稳。

晚上少吃点。