今天戒色开始打卡

刚开始学习戒色的话，建议楼主去学习戒为良药，反复阅读   里面有系统完整的戒色方法

学习戒为良药，系统戒色更好

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

每天进步一点点，不放弃，坚持下去，长久下去会有明显的改观！

多看看正能量的书籍和视频净化净化心灵，没事离床远点，没事多运动，多孝敬父母，加油