症状全出来了，怎么解决

不要情绪低落，保持积极向上的心态戒色，一定可以的。

这是症状反复，继续坚持戒色养生一星期左右会慢慢恢复，睡前两小时不要喝水，戒色期间一定要控制频遗，你比较年轻身体恢复力强，所以频遗来的比较快，别人一般半年或者一年才会出现频遗，你能在这么年轻的时候戒色是很大的福缘，要好好珍惜，减少遗精可以睡前做固肾功，少荤多素，晚饭纯素七分饱有点饥饿感最好，睡姿采用吉祥卧，平时多练站桩，铁板桥，八段锦加固精关，要多注意避免遗精的因素，戒为良药有专门讲控遗的篇章，戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，多看戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

可以试试练习固肾功，或者练习站桩

才20天什么都得慢慢来，每天行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧平时健身和养生再看看遗精表你这明显有点频繁了