忍不住看了片。

昨晚忍不住看了好几遍片，整晚都睡不着。兴奋得很，心魔一直在催促，撸吧，撸吧。没事的。就是忍住没撸。现在浴火焚身的，在线等，该怎么解决？求各位师兄分享，谢谢了。

憋着会比露出来好一点。下次别看了

加油  转念 出去走走 念念佛

心魔攻击要和他血战到底，不要妥协。记住，不撸是最后的底线。

运动 念佛

加大学习戒色文章的强度，以后要彻底断除一切不良信息来源，不然随时都有可能破戒

加强学习

不要看黄，心动精走，而且看黄必破

看黄色视频都是自己幻想出来的没有一点好处的最后都是一身疾病这才是真的，冷水洗脸不净观念念口诀跟佛号，出去锻炼身体

加油，好好戒，断除黄源，减少意淫