2年戒S路，和大家分享下戒S经验（二）（2024.3.8）

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戒除恶习才是乐，纵欲才是苦。纵欲，只有短暂的感官快乐，然后是长久空虚和悔恨，对未来的迷茫与无奈，因为把生命浪费在这上面了，然后身体上的症状，心理上的症状出现，以及人际关系不好，事业，学业出现问题等等。
而戒除恶习是不断提高自己的觉丨悟，先苦后甜，得到的是实在的健康，长久的心安和愉快，然后就是良性循环，办事效率高，与人相处的融洽，不会胡思乱想等等，你说戒除恶习是不是乐？

戒除恶习苦乐观如下：戒除恶习是可以得到好处的，例如健康，精力充沛，被人尊重，心情好，长寿等等，这样想戒除恶习就是乐事一件，何乐而不为？
既然戒除恶习是得到，那就可以越戒越开心，越戒越想戒，良性循环，但是纵欲则反之，纵欲就是个损害，所以，纵欲是苦，这样想就不会破戒，因为你不愿意破戒，就像，没人愿意拒绝好处，没人愿意往火坑里跳一样。
这几个标准做到了，我觉得基本能戒好了
若是你喜欢往火坑里跳，谁都帮不了你
转载一个戒友发善丨念的方法：
我说一下我的经验，意Y属于暗漏，会流失肾气，戒除恶习一定要戒意Y的，有个词叫养正去X，我们以前恶丨念多，就需要我们多孝顺父母，多帮助别人来提升自己的正气，正气足了，恶丨念来的时候（就是意Y）就能更好的去压制这些念头。

这说明什么？说明不管戒多久也不能放松，不管戒多久也要重视每一个使自己进步的机会。后来自己反省，希望大家引以为戒。
一，自己的苦乐观建立的还不够深刻，必须时时刻刻提醒自己啥是苦，啥是乐，不然不是这样子了
二，要多多练习断念的功夫，这个真的是硬功夫，不练不行，停留在初入静的状态，最起码是不会主动胡思乱想，更别说被X念带跑，所以千万不能纵情玩乐，千万不能上网，心会乱！
三，真要没事干了就多发发善丨念，“正念现前，X念自然污染不上。”——《了凡四训》
楼主我事后反省完，真的是太后悔了！明明这几件事才是真正能给我快乐满足和利益的，却偏偏要上网，直到X念压不住酿成大错。
有果必有因，我放逸就是破戒的因！
写这些，就是让大家警惕起来，慎勿放逸！慎勿放逸！慎勿放逸！
放逸就是纵情玩乐，马上心就会乱，心一乱则不能断念，没有理智，所以必破无疑，所以日课必须天天做到，能保持断念的功夫，也能保持理智。
日课就是那四个标准：不看不良信息，练习断念，不断行善，读圣贤书。

有句老话说得好：只有吃了苦，才知道啥是自己真正需要的。
接下来就是我特别要说的。
当时反省之后，我坐在椅子上，不看丨黄，不思X，只是静静地坐在那，就能感到身体清凉，内心宁静，没有欲望逼迫的苦恼。
然后就是整个世界都霍然明亮，那种清净安乐无法言表，再然后我就哭了，我哭的是，我本来就有快乐，却因为欲望把他遮挡住了，我为啥舍本逐末！？怎么愚昧无知！？
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原来人都自然而然地有这样的乐，只是欲望将他挡住，没法使他显现罢了。果然是吃了苦，才知道什么是自己真正需要的。这前后一对比，两者有天渊之别。
我要的是守戒的乐，守戒的乐才是真实永恒的乐，不需要追求什么，直接得到快乐，守戒就是无欲，无欲就是常常停留在满足的状态，时时刻刻满足就是乐。这些话可能不好理解，毕竟自己试一遍才能体会。

总结了戒除恶习苦乐观加强版如下
戒除恶习获得的内在乐趣：
一是清凉，你要问为什么会有清凉？我也不知道，反正这是自然规律，“摒除X欲得清凉！”
二是轻安，身体轻便，安然无病，你得病之后就知道，这是件多么高兴的事。
三是宁静，外在环境吵不到你，心里乱七八糟的念头打搅不到你，此时练习断念，自然得入静定，入静之后你就更乐了，这个入静的乐需要自己实践一番，才能知道我说的是啥。
四是内心无愧，光明磊落，坦然轻松，像是打开了无形的枷锁，我觉得，谁也不想活在罪恶感和愧疚感的阴影之下。
五是无恼心，没有欲望自然无恼，之前也说了
六是理智，不做错事，这对人的一生都有好处，最少不会像我一样没脑子地破戒。
七是清醒，不会忘却志向，这对有志向的人来说是好事。
八是能精进修心，不再浑噩度日，辅助戒除恶习，然后戒除恶习又能使你修心，两者相辅相成，良性循环，又因为修心你会阅读，变得更加渊博，戒的更好。
九是世界美好。因为你心修的好（守戒就是修心），看啥啥顺眼，正所谓“境由心转”
戒除恶习获得的外在乐趣：
身体好精神好，就学习好，就工作好，就能赚丨钱，就能让父母放心等等等等，太多了。
我看有人总结了一百多条好处，岂止是一百条，戒除恶习产生的一系列连锁反应，带来的各个方面的好处数都数不过来，太多了，你自己以此类推吧，真要写是写不完的，这就是YG，种一善因得诸善果。

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戒除恶习，何乐而不为？
不戒除恶习获得的内在苦恼：
一是热恼，你心里一躁，身上是不是流汗？脑门，鼻尖都流不流汗？这就是热恼。
二是喧掉，喧是外在环境吵你，掉是心里乱七八糟的念头打搅你，吵得你心烦意乱！
三是不坦然，有愧疚感，好像重重的枷锁把你困住。
四是被贪欲逼迫，身不由己，贪和嗔是一家子，贪大嗔也大，“我为什么不能得到？”“我为什么遭到这样的待遇？”“凭什么……”“我好生气啊！”————因为贪。贪和嗔让你烦恼炽盛，不得快乐，但说白了是你自己的原因，放下贪欲，自然得乐。
五是愚昧无知，常常做出错误决定，像我那样……你们可别愚昧！
六是浑浑噩噩，得过且过，没有志向，如同家畜一样，吃了睡，睡了吃。
七是心常昏沉，做什么事情都是没干劲，如同行尸走肉（这也是你干啥啥不顺的原因）。
八是自己的世界混浊不堪，因为你的心不好，心不好，看啥啥不顺眼，这就是“心由境转”，被环境拘束住了。

不戒除恶习获得的外在苦恼：
同样太多太多了，就跟蝴蝶效应一样，一系列连锁反应数都数不清，这就是YG，种一恶因得诸恶果。
恶习，何苦我这篇文章，适合戒除恶习稳定期的戒友，我想说只有日课不断，安住在静心状态，苦乐观有深刻体会，戒除其他恶习（放逸，纵情玩乐等等），才能持续地稳定戒除恶习。
再添加一条苦乐观：精进是乐，放逸是苦，你想要苦还是乐？
看到这里，能很容易地选择吧。为之？
曾国藩说：天下事无所为而成者极少，有所贪有所利而成者居其半，有所激有所逼而成者居其半。

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