如何调整，求助

戒了半年了，破了，这一个月已经破了十几次了

戒了半年，破了之后屡屡破戒，现在已经处于懵逼状态

调整好心态，破戒就破戒了，不要太在意，关键是总结失败的经验。为什么这次会失败，失败的原因是什么，下次如何避免，戒色十规的日课有没有按时完成。不能破戒了就颓废了，那不就只能证明自己是一个废物吗

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

每天来戒色吧学习戒色知识，加强断念，断念是戒色的核心，没事就念念起即断

多做善事提升正气。

加油

不能看啊

加油戒色

不要主动接触黄猿，不管你戒的多好，只要看黄了，就算当时不破，你也会有侥幸心理继续看，直到破了为止，不连续破几次都对不起你的行为，