师兄们，学习好像学出问题了

今天看彭鑫博士的《伤精与养精康复之道》，开篇讲了很多伤精严重的例子，回天乏术的不在少数，我越看越恐慌，越看越觉得我的症状可能马上也要到他说的那步了。产生了强烈的恐惧感和绝望感，
我现在28，自我感觉伤的非常深，已经到伤肝到程度了。还有希望恢复吗

加油，一定要坚持戒下去，身体恢复需要有一个时间，想要快速恢复虚弱的身体是不大可能的。

恢复肯定可以的。
学习戒为良药，早睡早起，适量运动，饮食清淡，多行善，只要不频遗，一段时间肯定能好很多的

可以恢复的，要调整好心态。既然知道了危害就好好学习戒色文章。加油

“不泄为补”，“戒为良药”，就是戒S的王道，你要把自己的身体养好啊，多看看养生之类的书，不要熬夜久坐，适当运动，清淡饮食，药补不如食补，食补不如动补，就是这么个道理，28还年轻，你要相信你自己，可以挽救的，加油！

加油

戒色，养生，中医调理。不要熬夜久坐。
形成良好的作息规律，还是有希望恢复的

加油，戒色加养生是可以恢复的

28岁，还很年轻，相信自己身体的恢复能力