我是一个伤害自己的罪人

楼主加油，我现在大一，也有同样的经历，也在努力改变，一起加油

戒色核心是修心断念，每天学习戒色文章，练习断念口诀，远离h，不YY，做好视线管理，坚持下去，加油

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，加油！！！！

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

建议你下载一个戒为良药每天坚持学习20分钟，买一个笔记本，把自己有感悟的句子