一个80后男人不为人知的20年手淫历程 转发

我的手Yin的生涯在1998年开始了。我忘了十几岁的我第一次手Yin是怎么发生的。我很小的时候就喜欢漂亮的女生。
此外我会在周末休息日父母不在家的机会偶尔“自娱自乐”。这种习惯伴随了我整个小学时代。
记得小学毕业那一年，暑假格外长，基本上是一个人在家里度过的。这一个暑假我几乎完全投入到了追求幻境陶醉快感之中。
不良的表现终于出现了，夏天结束以后，我的头顶出现了少许白发丝，起初我自己看不到，只听得别人告诉我白发都集中在头顶心的地方。但区区几根不足为奇，我并没有在意。
可在冬天时，我终于在镜子中可以看到隐含在厚厚的黑发中的几条白丝了。过新年时亲人相聚，有人开始注意我的白发了。
但仅仅是给出猜测性的建议，让我注意增加营养，因为包括我自己在内，大家都怀疑白发是缘于缺少某种微量元素导致的，那段时间我发现自己的裤裆内总是出汗。
当时只认为是自己没有养成勤洗澡的习惯，并不了解这一切都是“自娱自乐”导致的肾虚的体现。
而随着新学期开始，我发现自己不爱说话了，不像从前那样喜欢和同学逗笑话了。特别是不敢和漂亮的女孩子接触了。
原先可以轻松谈笑的漂亮女同学不知怎地相处起来都有些尴尬了。彼此见面不知该说些什么。这一年的冬天，我的腰部开始明显的酸痛。
而且自觉手Yin也不像以前那样舒服了。嘴里时常生出溃疡，感觉总是上火一样干热，也开始听到别人说自己有口臭了。
中学
经历了中考，成绩全军覆没。总成绩仅仅是好学生的三分之一。于是经过了一次漫长的孤独而且依旧充满了“陶醉”的暑假后，自费上了一所职业高中。我第一次感到和新的同学相处前所未有的困难。
在新的集体里我是一个另类、整天不爱说话、独来独往、被边缘化、没有一点乐趣的人。自觉自己学会了伪善，与人相处脸上挂着不是发自内心的笑。多的是寒暄的虚话，少的是交心的真言。
无论自己怎么争取都不会让人轻松的和自己成为朋友。猥琐，孤僻，懦弱......就这样，我与原班同学几乎没有过多留恋的情况下走完了高中时代。每到可能的机会，我多数都会尽早的回到家里，一个人独处。
想尽一切办法发泄自己的冲动。这时已是明了的我也终于明白自己的多年来的“自娱自乐”原来叫做“手Yin”。
这段日子里，我的腰没有一天不酸。头发总是油油腻腻的。学业根本没什么兴趣。即便最感兴趣的科目也是成绩一般。晚上像应付父母的差事一样装模作样坐在写字台前看书复习。但根本不在状态。大学
高考结束了，成绩自然不怎么样。但还是赶上了好政策兜底被一所大学录取。这时的我已经了解了一些关于放纵的危害，也知道了伴随自己多年的白发，口臭以及腰痛都是手Yin导致肾亏损的结果。
于是内心开始恐惧。担心今后的自己将成为不堪想象的状态。甚至曾经设想在大学的四年里实施“缓肾”计划。可即便希望收敛的我却难挡诱惑，依然放不下让我沉迷sy。
狂热叛逆的年龄里我终于放弃了。取而代之的是一种盲目自信的发泄。我不知如何生出一种可怕的观念来——“能量只有不断消耗，才能促进不断再生，事物的发展是在磨练中不断进步的”。我是个脸皮很薄的人，虽然好淫，却绝不愿意和别人谈论，不希望任何人知道自己好色。我会在任何人面前表现出正人君子的模样。以至于大家都认为我是一个真正老实本分的好孩子。除了不太合群，不太好交往以外几乎没有什么人品上的污点。但他们哪里知道背后的我其实是比任何人都污秽肮脏的人。我的外表骗了很多人，也骗了我自己，那时我始终认为自己是最善良最正直的好男生，像我这样的品质好，不喜欢我的漂亮女孩都是遗憾的。我幻想能嫁给自己的女孩是最幸福的。我幻想着自己的伴侣一定是清纯，美丽，温柔又善良，对自己格外体贴，崇拜自己胜过其他一切男人。我幻想着美好的未来，浪漫幸福，能让所有曾经小看我的人都羡慕的生活。暗地里我会深深地喜欢一个女孩很久很久。甚至摸清规律按时等她出现。但也只是远远地观望，默默地欣赏，不愿让任何人知道。完成学业后大学毕业了，也就此结束了学生生涯。可我根本不知道之后的自己该做什么。突然间觉得自己没有了前途，没有面对工作，面对社会的信心。却有很强的自尊心，很好面子，于是往往不愿与人接触，更多的时间是把自己封闭起来，再有就是用习惯的方式自我发泄。记得毕业后第二年的秋天里，我又进入了兴奋的状态，加之有充分独处的条件。于是一直到年底，我时常坐在独处房间的角落里sy。又一个春天到了。我第一次感到自己的头发脱落速度是前所未有的。这么说吧！此时至我最终断除手Yin的两年多时间里，头发的脱落简直是惊人的速度进行。远不到30岁的自己已经确确实实的“拔顶”了。我深切的意识到，自己的肾不行了。

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以前自导的时候，总感觉自己欲望这么强肾功能比别人要好很多，先看戒色后看来，太无知了。
加油戒色坚持住

1、不要熬夜，晚上23点后最好进入睡眠状态，休息好，养足精神是身体恢复的基础。早起的人，远比熬夜的人可怕。记住：能早睡就早睡。
2、抖音、快手、微博、B站、虎牙、斗鱼等少看，尽量不看，如果这些东西不是你谋生手段的话。即使你在这些上面学习某些内容，但是最后，你会发现，这些东西对你来说弊大于利，甚至容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。
3、适当运动，锻炼身体，提高身体素质、身体耐性，是拥有一个健康身体的根本。推荐:跑步、慢跑、配合力量的训练。关键词：动而有节，勤而不过，长期坚持。
4、运动过后，不要喝冷饮，不要冲冷水澡，不要吹风扇。运动后喝冷饮容易造成脾虚。
5、不是所有人都适合运动，有些身体特别虚弱的人，需要静养，或先以柔和的运动为主，比如：打太极，八段锦。
6、日常饮食，肥甘厚腻之品少吃，饮食要有所节制，生冷、寒凉的东西例如冰镇水，冰镇饮料、雪糕等少吃，切勿贪凉。过于油腻、油炸的食物也要少吃，奶茶、牛奶、蛋糕等属于肥甘厚腻之品。容易上火的人，辛辣刺激性的食物例如辣椒、蒜等要少吃。
7、思考自己会频繁手淫的深层次原因。今天看黄了，破戒了，今天看短视频里小姐姐破戒了。原因是看黄，看小姐姐了，这只是表面原因。思想决定着行为，看黄，刷短视频是行为，破戒是作为这个行为的果存在的，因是在于自己的思想、精神层面。
8、明确自己当下能做什么，能做好什么，自己当下能力范围的边界在哪里。然后再去思考怎么做，做好当下的事情即可，不要胡思乱想，总是想一些还未发生的事情。
9、心急吃不了热豆腐，没有能一蹴而就的事情。戒色也好、恢复身体也好，都需要时间的积累，需要自己长期的坚持。
10、破戒以后，及时调整好心态，愧疚固是徒劳，自责亦属无用。破戒后如果心态崩溃，那么破戒造成的心理影响要远大于身体的影响。
11、不是所有的事情都有其固定的一套方法，有的时候就是逼着自己去做或者不做。例如，有的戒友问我怎么能戒掉手机？怎么能戒掉熬夜等问题。这些事情没有什么方法，无非是到点了，告诉自己必须放下手中的事情，然后上床睡觉。不要因为所有的事情，都有一个什么方法可以遵循。适当的做出一些符合客观实际的“反人性”行为，是成功的一个必要条件。
12、不要对自己正在做的事情，毫无察觉。明确自己此时此刻在做什么事情。例如，自己在看直播时，刷短视频时，要在心里提醒自己：我此时在做什么，并且正在做的事情可能会给自己带来什么样的结果。
13、第12条与第11条相结合。察觉自己此时正在做的事情之后，强迫自己去做对自己有利的事情。我打开了B站，我在心里告诉自己，我在看B站，继续看下去的话，我可能会破戒，所以此时我在心里提醒自己：我现在应该立刻关掉B站了。
14、什么阶段做什么事情。该搞学业的时候不要想着怎么玩，该谈女朋友的年纪，不要自己偷摸的撸。
15、对自己清楚的认知，知道自己的缺点在哪里，然后想办法提升自己。拆解小目标，量化极限，给自己制定一个切实可行的方法、步骤。没有目标的生活和没有计划的日子只能无时无刻不在为眼下的问题所焦虑。
16、保持良好的心态，心情平和。人在悲观、消极的状态下，发生在你身上的事情也会不顺利。心情舒畅时，你的运气也会非常好。恰当的自我认知和对已发生事情的合理认识，是良好心态的重要组成部分。
17、健康的身体，充足的精神，是一切的基础，是革命的本钱。

真的，朋友，如果你坚持戒邪淫，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是上天必将赐予你的果实，那个神一般的果实将随你终生，保佑你终生，让你事业有成，家庭幸福，神采奕奕，生命如光一般光彩夺目，绚丽多彩，成功是早晚的事，幸福唾手可得。但如果你不幸犯戒，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法，因为因果不虚，唯有正道可循，发勇猛心，不可再犯邪淫！加油加油加油，你光明的未来等着你