请问一下这样怎么办啊

第十八天了，这十八天前一个星期根本没精神浑身没劲，症状难受鼻塞严重胃不好，十天左右焦虑不安烦躁，第十天开始我每天早睡早起早上慢走活动站桩，晚上锻炼一小时，没事看看书，因为症状每天难受加重，就容易焦虑，半个月下面没反应不晨勃，昨天到今天睡觉都硬，感觉有点控制不住自己要溢出来的感觉，

戒色，清心寡欲

坚持下去，提升戒色觉悟和养生，实力。调整心态

加油

坚持下去，你这是才开始正常，慢慢的就好啦！

加油

加油，坚持戒色才能恢复。

这是戒断反应，保持积极向上的心态戒色。

戒断反应这是，

修心断念，不去想它，坚持下去