戒色打卡自救30天

今天是戒色的第二天，昨天发现症状有些严重了。总是感觉裆部潮湿，不过还好，今天早上起来还能晨勃。
今天要努力锻炼身体，燃脂单车，腹肌撕裂搞起来。
兄弟们，这次希望能够坚持下来。之前戒色好几次没成功，导致内心有些自我怀疑了。

这个陈博不用管他有没有晨勃都无所谓的，运动不要太过猛刚开始戒色几天最好不要剧烈运动，可以先快走，然后跑步，慢慢再来做一些力量运动加油

你太关注晨勃会容易导致破戒的

不能靠强奸，要靠学习文章提升自己的觉悟，还有学会总结实战经验每天的对镜实战，不要老是存在于强戒和盲戒之中加油