个人方法.每日读九遍,不可断,不可放纵.时间可不会等你.

1.识危害,XY让你精力下降，头晕眼疼，做事不利,让你与人不和,削福削寿,百事不顺,但是人都有个特点，好了伤疤忘了疼。关键好了，你还沾沾自喜。势死不破要么你降伏心魔，要么心魔废掉你！！！况且快感只是镜水花月
2.破情绪.念头改击    怂恿你看一下没事儿或其它。我告诉你一点都不能做。不泄为补，任何可能引起欲的东西都是坏的。同时它会调动情绪改击，要与恶念不两立.识念断念
3.破生理攻击,精气往百汇穴引导上行,比如打坐.虽然欲上来的劲头很难受，但最起码你是精力充沛的，浑身都有智慧能量，这才是你需要修炼的时候。一破必连破，铁律（精气下行导致）。我情愿午夜跑步，雨天淋雨也不会同流合污,有决心
4.思维戒法.你喜欢XY的原因是你是蛆它是屎
5.正念   自己不戒,自己不总结,自己不找到可以让众生戒的方法如何实大愿.（正念,正思）
6.道理去戒,念可断，欲是本能，但不是享受，不是sy,sy只是让你从难受回归平静,但难受是你自己给的,都是假的

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个人方法，可以试试多读，

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