戒了100天了，再接再厉

今天已经戒了100天了，在这一百天里，共遗了6次，平均一个月两次吧！也基本上正常，但是在过年回来后，欲望就大，存在YY的情况，这主要是正气恢复，再加上吃肉后会增加欲望。说说这一百天恢复情况，首先是外面方面，皮肤变好很多，基本上没有痘痘了，之前的痘印也变淡，皮肤变好了些。第二是精神面貌恢复了很多，之前就感觉下班了会比较累，早上起床困难，精神状态不好，另外就是爬楼也会感觉累。现在这些症状都减轻了很多，爬楼也不怎么累了，另外腰部也感觉到力气。睡眠质量变好了些。再说说目前存在的问题，一是耳鸣问题，晚上睡觉的时候还是有耳鸣，这个比较难恢复。二是阴囊潮湿，这个我也吃了中药，总体上比之前有所改善，但是还没有完全恢复。三是神经衰弱问题，这个因为我之前得了神经症，这几年通过戒手艺恢复了很多，但是也有所反复，脑髓恢复是一个漫长的过程，因为之前伤的太深了。恢复需要一个过程。加油吧，我会一直戒下去，不会放弃的。

加油

加油，继续下一个100天

千万不要松懈，戒色稳定之后还是要保持警惕

加油

加油

加油！

加油，百日筑基只是一个开始，一定要好好坚持下去，戒色养生控遗锻炼一样不落下，会越来越好的！

加油加油！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。