新人戒色救救孩子

02年，初三开始，到现在大四，高一高二戒了一年（有初恋），高三一两周一次，大学基本23天一次，频繁可能会一天2～3次。明显感觉自己记忆力下降，皮肤差，没有精神，没法集中注意力做事。自从大学开始频繁手淫，上的不错的大学也荒废了，大学几年就在宿舍打游戏导管+各种运动，就是没学习
，绩点一坨。
现在我能感觉到的症状 早泄（前列腺液流出来）短小（我初中量的18现在估计13） 尿不尽（挺的那一下用力使不上劲）有时候猛的一起会头晕眼花 经常盗汗 导完嗓子干膝盖软
到现在考研不行考公没准备工作也没安排，算是废了一大半

最fw的一集
现在明显感觉到自己不戒不行，不戒整个人要烂掉了
老哥们给点建议行不，求求惹

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18？真的牛币了哦，多少男人梦寐以求的长度啊，羡慕嫉妒恨，恨自己没有那么长

第一点也是最重要的一点:删除手机上所有的h片，以及你保存到云盘里的h片。
第二:你要认识zw的危害，很多危害，我就不细说了，你可以去jiese吧看看。
第三:你要找到你的jiese动机，你为什么而要jiese，如果以你的jiese动机是为了功能恢复之后更好的纵欲的话，你肯定是会失败的。
第四:你要删除手机上有关于擦边软件，比如抖音，快手短视频软件。
第五:坚持看jiese文章，正气里很多师兄都会转载别处的jiese文章，有空多多学习让自己增长经验
第六:养成良好的作息规律，熬夜很伤身体，不利于恢复，尽量11点之前睡觉，能早就早睡
第七:多吃素，吃素可以更好的让自己的肠胃吸收，吃肉不利于消化，也会增大欲望
第八:学会控制遗jing
第九:多学经验练习断念，这个很重要，念头来了，你立马就要有应对措施，不能跟着念头跑。假期不要独处，有空收拾收拾卫生，干点家务。
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加油

先从戒为良药学起吧，加油。

少吃肉，这个能帮助你戒色入门，以后你会发现这个降低欲望太有效果了

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加油加油，建议多学习戒为良药