才十天，又破戒了。

本来准备午休呢，结果有点吵睡不着然后突然有想试试的想法。一摸挺硬的，但玩几下就破了
服了，是真的难戒啊，拿手机前置一看脸上皮肤真的差，没次都破完才心生懊悔

”加油戒
重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意淫思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意淫会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意淫也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

加油，加油！重新开始奥利给。

多看戒为良药，提高觉悟，不要只看一遍。
多练习观心断念，提高实战水平，观心断念是戒色核心。
加油！！！

那个想法一出来就要及时断掉，断一切意恶，它只要冒出来你就断掉它。

加油

不要强戒 一定要好好学习戒色文章认清危害和提高觉悟  还有要以实战为核心 实战是根本  你才能越戒越好 实战就是欲望上来的时候

加油，戒到十几天的时候，身体的阳气已经开始慢慢恢复了，这时候内心肯定会有很多想法会蠢蠢欲动，所以要警惕阿，不要被这些念头给带跑了。平时要多看看文章，巩固自己的决心。
加油！

没事多来戒色吧看一看。

看《戒为良药》！