打卡贴，破戒重新开始

1.运动过量:周末跑了个半马，今天早上又跑了个8公里，疲惫放松了警惕
2.不能赖床!
3.近几天随着肾气的恢复疏忽了对戒为良药的学习!
4.最重要的一点是:不能看h!不能看h!不能看h!脑子中要存在着看h就是破戒的思想，戒色即戒黄!
5.邪淫入侵思想应及时学习戒为良药!牢记念起即断，念起不随，念起即觉，觉只即无。

3月12第0天

我觉得适当运动就好，，主要多学习修心，提高觉悟，

加油，身体本来就虚弱，不建议刚开始就大量运动

加油(ง •̀_•́)ง

破戒后的几个坏处，晚上全都反映出来了。1.睡眠质量变差，半夜醒来次数变多，2.锻炼意志减弱，早上没能早起去走路。3.鼻炎复发，晚上一直揉鼻子。4.腰痛，感觉身体虚了。
只有不断总结经验，才能戒的更彻底

加强理论建设，学习寿康宝鉴，练习八部金刚功

一次破戒，鼻炎特别难受，皮肤上长了两个脓包，睡眠质量变差

加油！祝你早日恢复身心健康

加油