已经11年了，此帖见证。

我很没有毅力，强烈建议此吧出个耻辱榜

今天算第一天罢

加油

兄弟，学习型戒色，宗教信仰型戒色，毅力型戒色，你选一个试试吧，一个不行就换一个呗

毅力要用对地方 像不断的学习戒s文章一天不落下 及时破解也学习下去 日积月累的养成习惯 这再我看来就是一个很有毅力的人 很棒

加油！新的开始，新的希望。慢慢来，毅力需要培养，随着你对戒色认识的提高，你的毅力也可以逐步上升。你可以每天来吧里的精华帖里看看，里面有很多戒色成功的前辈的经验，对你非常有帮助的。

戒色从来不是靠毅力能成功的，得学会方法才行。看几次《戒为良药》你就知道怎么做了，同时你的信心会回来的。加油

戒色的终极奥秘就在于控制念头。物理上控制sy行为的方法都是表面功夫，最重要的就是学会观心断念，也就是控制自己念头。记住八个字“念之既觉，觉之不随” 。就是有淫念起了，心里知道起淫念了，然后不去管它，不跟随淫念，不yy，等它慢慢消散。然后下一个念头起了，心里觉察到了，同样不跟随，等它消散。这个过程刚开始可能很费劲，因为你可能会跟随念头跑，但是别怕，察觉到跟随念头跑了，又重新开始。等时间长了之后你慢慢就会感觉越来越轻松了，控制念头的功夫就会增强，这时候才真正进入戒色恢复期了。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

你想想在什么情况下会破戒，什么时间会破戒在那个时候提高警惕