【成长记录】关于戒色的一点体会和疑惑

这几天在坚持戒色，有一点点小的改变，看戒色文章确实很有用。昨天晚上没有sy，今天早上cb了，不知是好是坏。我之前看片比较喜欢看姐弟，这类片能够给我带来的直接刺激比较强，看了几天戒色文章之后，哪怕控制不住自己再去看片，但是在看的时候我会下意识的告诉自己，你这样是不对的，对于看片的感觉弱了很多，更加能够控住自己了，告诉自己他的标题语言都是创造出来刺激你的环境，不要被影响。只有多看戒色文章，加强自己有关于戒色的理念培养，才是解决问题的良药。
关于看戒色文章，我有一点小疑惑，最近在看戒为良药，里面涉及的内容非常的广，有不少我完全不了解就看不太进去，究竟是只看自己熟悉的领域，还是整本书全部都看一遍，请各位吧友指教

加强理论建设，学习寿康宝鉴，练习八部金刚功

重要的是每天坚持学习！提高警惕！远离谐音！珍爱生命！相信自己阳光、快乐、健康、富有！你将会越来越好！加油！

我私信你了

每天坚持学习戒色知识，最好不要中断。好的戒色状态，需要持之以恒的学习。

可以先看一些你熟悉的 然后在通过你熟悉的来思考了解明白别的内容 后面再去看别的内容

我本身是全部内容都看的 尤其是更适合现在的我和跟我相关的，你看不懂也没关系，记住了后面没准在实战上就用得到

我以为你现在看H已经上瘾了，但还是不太了解成瘾机制，一定要加强学习啊，好的戒色文章不仅仅只有戒为良药，还有吧里的精品贴等，另外还可以去荔枝电台听张大花播讲的戒为良药，戒色是个系统工程，哪个环节出了问题，都会导致破戒的发生，所以一定要全面加强戒色文章的学习并做好笔记，坚持一个月下来你会发现你的戒色意识一定会有提升的。

加油 坚持下去

先全看一遍，先有记忆后有理解，看完一遍接着看下一遍，学无止境，一直学下去迟早都能懂的。有些方面你没亲身经历过是不会太理解的，但戒友你最好都应以为戒，因为这些都是前辈们亲身经历来的宝贵经验。加油。