今年19岁手淫9年

发表于 2025-11-24 11:03:44

今年19岁从11岁就开始手淫，之前断断续续戒过几个月后来复撸一直到现在。现在是学也辍了，工作也没有，身体也很差，更没有钱。也不知道怎么恢复，有什么建议吗？（强戒肯定会破）

发表于 2025-11-24 11:03:49

建议学习专业戒色文章，比如飞翔哥的戒为良药，贴吧精品帖子，传统文化，身体比较差，可以配合找专业中医调理。加油！会好起来的。

发表于 2025-11-24 11:04:42

首先说如何去戒，就是在贴吧里多学多练，提高自身的觉悟和实力，只有自己实力强大了，我们才能够战胜邪魔，主宰自己。对于身体恢复，其实不需要花钱，注重养生锻炼即可。比如早睡早起，饮食清淡，注重情绪管理，没事的时候运动运动活动活动，等身体恢复了一些，可以再做一些力量训练之类的，只要能够把这些坚持的做下去，随着时间的流逝，身体自然就会恢复，而且做的越好，恢复的越快。您目前可以根据自身的情况是选择全身心的去借，还是先找一份轻松的工作养活自己，然后再配合剩下的时间来学习养生，来恢复自己，来提升自己。所以师兄，您现在要做的就是静下心来好好想一想，想清楚了就行动起来。我说的也只是个人想法，仅供参考。加油

发表于 2025-11-24 11:05:23

你只有先把自己的身体健康起来才可以做其他事情。

发表于 2025-11-24 11:05:35

感谢提醒，昨天看了色情视频，今天一直在脑中回想。不行，不能让虚幻的快感毁了我的后半生！戒色，从现在开始！

发表于 2025-11-24 11:06:29

寻找自己的兴趣点吧，给自己找点事情做，然后每天需要有警惕心，我戒了这20多天了，中间有好几次陷入知识误区，导致破了一次。自认为文章看多了，实际上并没有改变，突然有一天就会淫念上身！追求自己的目标，给自己设定短期中期长期目标，一边去实践，一边学习戒色知识！慢慢找回人生的意义，同时有坚定的意志力，以防各种戒断反应导致破戒！