大学生戒色

师兄们 戒了10多天了 天天都在学习戒色知识 但是最近遗了两次 很难受啊 这个怎么克制啊 固肾功也做了 之前破戒是因为酒 酒也戒了 这几天也有yy但是也在断念 可遗了真的好难受啊

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

不要喝酒

睡姿采用吉祥卧，固肾功做的时候要找到拉紧感，有拉紧拉直的感觉，就像给精关上锁，重要是要找到拉紧感，最好睡前做，不要猛冲猛打，加油，加油

长期频遗的话建议去看下中医开点固精涩精的药，平时来帮助鼓励戒友。继续加油，越来越好

加油坚持