每日戒色状态和经验总结汇报

最近看了一位吧主推荐里师兄的帖子，想像他一样每天汇报总结自己的情况和经验感悟，觉得非常有助于保持良好的戒色状态。为自己打气，加油吧！

无数戒友惨痛的经历，xie yin之后身体虚弱，精神空虚，记忆力下降，霉运滚滚，和古书上写的人物一样，因xin yin惨遭不幸，看来古人说的是对，万恶淫为首，因此多阅读戒se文章早一点明白恶果，早一点戒se，避免大锅降临。

加油

今天是这次戒色的第22天，今天内心状态平稳无波澜，外面天气微风凉爽，难得的好天气。在端午节第一天遗精了一次，还是因为人骄傲了，坚持做了几年的固肾功，两百天没遗精了，以为自己精关牢不可破，不做几天也没关系，然而现实告诉我骄傲不得。也算是一个警醒，睡前无论如何也要做完那150个固肾功。

师兄说的有道理，每天想着为戒色付出，就能够激发出自己大脑里的戒色知识和警惕心，拥有良好的戒色状态。

目前，我应该还处在欲望休眠期，这些天天气湿热，喝了不少冷饮，吃了西瓜，本身脾肾阳虚的身体，没积赞进去很多肾气，不如冬天的肾气恢复速度，不过晨勃还是有所恢复，喉咙里也没有痰了，所以也离第一个破戒高峰期不远了。

严格规定九点钟上交手机，彻底断绝黄源，只能用平板看戒色吧，帮助保持戒色状态和学习戒色文章。

饮食方面，做出调整，远离生冷寒凉还是非常重要的。

戒色的第23天，转眼进入七月，今天内心状态平稳，果然每天坚持为戒色付出，就能够保持戒色状态。自己对于擦边信息像躲子弹一样，3s内必须不看不回想，睡前转移上交手机的方法很适合自己。但我明白，心魔不是那么容易消失的，随时会出现怂恿你破戒。所以，内心的警惕心一直存在，断念的能力更是非常看重。不怕念起，就怕觉迟成了自己的座右铭，不是跟着念头跑了半天才发现它，而是第一时间察觉到它，然后斩断它。不是擦边看了半分钟才发现在沉溺于看擦边，而是3s内就发现自己正在看着擦边淫念升起，马上关掉擦边信息，斩断大脑邪念。这次恢复速度没有冬天快，生冷寒凉远离，早点睡觉，适量运动。

戒色的第24天，每天坚持为戒色付出，念起不随。严厉躲避擦边信息确实能减少欲望的出现，但是心魔不会就此消失，内心始终处于戒色状态，每一天都用戒色文章和总结来警醒自己。彻底执行晚上上交手机就像晚上做固肾功一样意义重大，雷打不动。事实证明，没手机就很少在床上想搜片看黄。这对自己是非常有意义的实际行动。保持每天情绪积极向上，无论是看电视剧还是谈论的话题都应该尽量减少负能量。这样睡也睡得踏实，有利于恢复。今天戒色状态平稳良好，但是不忘戒色，保持对戒色知识的关注和付出，熟练断念过程，就是最好的状态。