想破戒

本人今年21岁，戒了16 天了，想破戒，怎么办？

每天晚上入睡困难一般11点躺下睡觉12点左右才能睡着，第二天早上六点就醒了，晚上老是爱做梦？怎么回事？

反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。这段时间，只要熬过去就行了

赶紧的断掉YY，必须断YY立即断掉贪念YY的念头，同时多提高内心警惕，可以用不净g观想和白g关

平时多学习戒色文章，这样定力才强断除欲望不犹豫，配合断念口诀第一时间发现不好的念头断掉。想想最开始的决心，加油

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

你先静下心来观察一下你的想法，把自己想象成一个思维的旁观者。你想要破戒，好，你观察到这个想法了吗，把目光聚焦到这个想法，不要抗拒，抗拒会给你的思维以能量，就感受就好了，这样这个想法就不会左右你的行为，深入去感受它，大约几十秒钟，之后再想想为什么想破戒呢，想出原因，再问问自己为什么是这样的呢？得到答案后再观察，然后再不断追问自己....渐渐的你会发现，你的破戒的想法会越来越淡。
当然这只是一时的缓解方法，之后还要去多读戒色文章洗涤心灵，接受传统教育的熏陶，浇灭心中的浴火。
希望对你有所帮助，师兄加油，祝您越戒越好！

千万不要破戒，想想破戒后的悔恨感，一定要坚持，加油

加油

一定要坚持下去，祝你早日恢复身心健康