记录戒色对我的感受分享

1、背景：我记得大概是从高二这个时间段染上不良习惯，当时在宿舍看到几个室友一起看H片，考虑到合群问题，索性和室友一起看，没过多久就无学自通了，说来也是挺尴尬的，结果不出意外就喜欢上这种短暂廉价的快感，并染上恶习。
2、不良习惯导致的结果：以前纵欲sy也是挺频繁的，基本维持在一周两到三次，大概有11年的历史啦，造成比较明显的问题就是：1）面部看起来会很脏很油，皮肤状态较差，痘痘较多，即使是早晚使用清洁洗面奶洗脸，效果并不佳，当时为了改善这个问题，曾使用过欧莱雅小白瓶、城野先生等去黄美白祛痘的化妆品，效果并不是很好；2）眼神较浑浊，血丝较多，双眼无神，这个确实和我以前经常看H，经常熬夜遗留下来的问题；3）身体方面肾不是很好，老是感觉腰子酸疼，手脚冰冷，易出汗，易疲惫，精力较差；记忆力较差等问题4）运气较差，这个其实是叠加以上种种外在的和内在的不利因素导致的。
3、发现问题，也曾寻找过解决方法：因为面部问题我试过使用一些博主推荐过的化妆品这些，反馈出来的效果并不佳，而且这些化妆品其实是需要看上脸的状况以及你的脸部的耐受情况，刚好我是属于敏感肌，使用过一段时间反而适得其反，烂脸啦，同样当时考虑到身体的问题，我也是坚持健身过一段时间，但是因为意志力较薄弱以及看H的不良习惯，健身没能坚持下去，就这样浑浑噩噩度过了好多年，我也是突然在这段时间因为一些事和人突然醒悟，确确实实要下定决心去做出改变。
4、寻找问题根源，找到适合自己的戒色方法：其实出现这些问题的时候，不必担心，也不必过于自责内疚，想开点，这么多年其实想过很多解决办法，唯独没想过戒色，长期的纵欲sy会导致身体内分泌失调等身体状出现，长期以来自然而然就会出现面部长痘、油腻、记忆力差等等，在这个时候我想到的办法也是我这段时间喔使用过确实是有效果的：1）首先肯定是戒色，尽量少看黄，多看书，多出去走动，找一些事情做去充实自己，尽量让自己活的精彩一些；2）如果出现面部和身体的问题直接去三家中医院看，不要相信偏方或者一些化妆品之类的东西，根据医生开药和医生说的为准，配合治疗；3）健身锻炼，因为考虑到我本身不喜欢高强度的健身，我是买的动感单车在家里面骑，每天基本是下班后回家吃完饭一个小时后骑行一个小时，这个时候时间刚好卡在10点左右啦，我会去洗个澡，相对来说挺累也不算很累，也算是比较容易入睡，这段时间也是能做到早睡早起，生活比较规律，玩手机的频率也得到了控制。
5、效果（暂时戒了一个月，后续久了有人看就继续分享）：目前变化较大，我也是挺满意的，1）面部：因为去了中医院看了一下，医生是给我开了内调中药和外敷的面膜，效果还不错，结合晚上骑动感单车排汗排毒，现在痘痘基本是不长了，而且消完啦，痘印的话还在，不过也是消了很多，痘坑的话这个估计等痘痘痘印好了之后问问医生怎么搞再做下一步打算；2）身体：坚持了一个月骑动感单车，比较大的效果估计就是身体精力好了很多，腿部肌肉变大啦，之后人变瘦了一点，好像形态变好了一些。这段时间上下班的时候，有些同事夸我皮肤变好了，精神状态变好啦，还是蛮开心的，不知道是不是水我（希望是真的吧），因为这些变化，我的心态也跟着变化啦，相对以前而言，心态变积极啦，希望自己再接再厉。