有什么方法啊？

本来已经一个礼拜没有犯手淫自慰了，但是上网查手淫自慰有什么好处就还是会去边看黄片边去手游。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

网上还说每个月21次有益身体健康，你相信吗

戒色第一条要求就是断绝黄源，和无害论，多学习戒色文章，提高觉悟，戒色想成功就必须坚持学习戒色文章，和保持警惕，建议好好看看戒为良药

加油

有什么好处？别骗自己了，也别被骗了

网上那些害人害己谣言，要学会辨别，不是什么都是正确的，手淫就是错的，一身病，损福气，你为了一时爽快，将自己大半生毁了，值得吗？别傻了

手 淫高度成瘾，跟吸*都是一样的，刚开始没啥事可控，后来一发不可收拾，甚至一天撸好几次，已经严重成瘾，根本摆脱不了。
戒色第一步彻底删除黄源，看必破欲火焚身根本抵挡不住就会自导破戒。
每天学习戒色知识，筑牢思想防线，这样就不会意淫，慢慢的就不会产生邪 淫念头，就会戒色更长时间。身体会慢慢变好。
肾虚百病生，肾通脑，射出去的都是脊髓脑浆精气神，要爱惜自己的身体。不要病入膏肓是懊悔。
加油！坚持住！

那些说有好处还不是为了自己利益，不然男科医院怎么来钱，不撸病，如何让你掏钱，戒色办法就是配合戒色文章戒色，不是强戒，靠意志坚持，一定要配合戒色文章《戒为良药》，推荐你百度搜戒为良药，多看几遍就懂了