怎么戒掉ASMR

戒了一年多了，有时候还是忍不住去听

道理就这些不要妄想找捷径。相信下面的这些方法或多或少你也有听过，或许你会说我懂了。可是你没做。没做就是不懂。戒者就应该做到知行合一。下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒为良

不能听，一听要不了多久就破解，归根结底还是搞sq。我也这样，因为想着听听，好睡觉，其实不听也能睡。归根结底从源头先断一段时间。一定要彻底断绝asmr来源。

建议把直播卸载掉，里面诱惑很多很容易破戒，尤其是那些asmr直播很有擦边球的嫌疑！时间利用起来去运动去学习去做任何有意义的事情，远离意义远离一切黄源和擦边球，否则很容易破戒而且恢复不会理想

坚持看戒色文章，多练习断念口诀

ASMR不是助眠视频？助眠视频都不让看了？

加油加油

那是因为你对sy或者肾虚危害认识不深刻！心中没有特别大的动力来戒色，对女色没有一定的恐惧感 厌恶感！无论戒什么瘾都要深刻认识危害！然后下大决心来戒色与努力，色欲跟毒品一个等级的，毒有多难戒色就有多难戒！加油加油

当你，负面情绪爆盆，邪念丛生。就来帮助吧友，提升正能量。色心，遗精，暗漏，不戒而戒。。

其实asmr
擦边挺多的，刚开始都是抱着睡觉的心里。逐渐都跑偏了，先认识到听asmr的危害。帮助你睡眠没，一点一点就不爱听了。我也听asmr，现在都不听了