手淫9年，想戒戒不掉

15岁初三的时候染上了手淫，到现在24岁，最初一个星期两次，到高中两个星期一次，每次撸完脸色极差容貌也变丑要五六天才能恢复，到大学一个月一次，22岁大学毕业到现在最长戒75天，就在刚刚独处环境下我戒了13天又忍不住手淫了，我是一个意志力自控力都是极差的人，谁能带我走出困境，不想在这样沉沦下去了

不要强戒多学习戒色文章认清危害  你靠强戒注定破戒 还有以实战为核心 这是戒色的根本

戒色初期一定要配合戒色文章《戒为良药》去配合戒色，百度搜戒为良药，多看几遍修正内心

是方法不对，不是自控力差。这是内心的贪念起来的。压不下就一直忍，忍不住就破戒了，然后以为是自己的问题？不是的。戒色方法不对。对的话是不用忍的，也不用那么多自控力。就自自然然避开女色，避开贪念，加油

多学习，欲望来的时候可以听听楞严咒

多看戒色贴

加油！

要去学习，强戒是不行的

唯有每天持续不断的学习。学习到一定思想觉悟你就能与心魔抗衡，就能尽可能的不被心魔玩弄于股掌之中。书籍是人类进步的阶梯，也实用与戒色。加油兄弟这就是方法。