3月15日，第一天戒撸，开始

第一天，

本人31岁，周岁，93年的，第一次碰撸大概初中那会儿，看电视不经意间起了反应撸出来人生第一次，后来开始沉沦，并依靠着岁数小身体好，没有节制，刚好办有借书证，借了漫画，看漂亮的就撸，最多的时候一天6  7发，真是不可理喻，后来身体越来越差，越来越没有精神，天天萎靡不振，耳鸣，头晕，偶尔眼花飞蝇，当然以上病症是不是关联病我一个外行也不清楚，总之就一个想法，戒撸也死不了人，还会改善身体素质，所以就来这个吧了，其实以前也来过，但是没关注更没开贴记录过，以后每天一次打卡，不知道能坚持多久，我是个单身的也不准备结婚，因为身体差，鸡儿短小，还快，所以不准备结婚，

加油

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加油吧，祝你早日恢复身心健康

你开始了拥抱幸福的路，那就坚定走下去，多看书吸取营养巩固方法，坚持写笔记，也写日记，平日早睡早起，合理饮食，多吃清淡少吃肉，吃个七八分饱就好，一定要早睡早起，睡觉用吉祥卧，平日坚持做固肾功

坚定的练习断念，然后大力行善也是必不可少的，百善孝为先，多多孝顺父母

加油坚持